给🍓们分享一个缟纻自用的减肥方法，吃高蛋白饮食（我当时是只吃无糖希腊酸奶）然后每天散步要散5000步及以上，保持2w步以内不然容易💎，一天保持睡10h可以多睡一些，注意睡多了会头疼，不要熬夜尽量12点前睡觉，最重要的是别的时间都刷豆印，并不知道什么原理，，听起来有点扯但是我实践下来这样第二天就稳稳的掉，而且因为一天都只是在刷痘印而已对于我来说很好坚持[委屈][委屈]
发布于 湖南
瘦瘦de很安心
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