肾友社团的群里又发了科普文章，又学习了一个新的概念——后生元。关于后生元，文章里说的很专业，说它们是益生菌在发酵或死亡裂解后留下的有益物质，如短链脂肪酸、抗菌肽以及细胞壁碎片等。就是菌已经死掉，但细胞壁、短链脂肪酸、肽聚糖、有机酸这些有效物质保留活性。简单的说就是经科学灭活、对人体有益的无生命的微生物菌体+代谢产物 。

后生元具有修护肠道黏膜屏障，抑制部分有害菌，改善肠道环境，减轻腹胀、便秘的功效。而且它不受抗生素的影响，吃抗生素期间也可以用。后生元还具有调节黏膜免疫力，刺激免疫细胞，提升抵抗力的作用。

后生元算是“有益菌补充剂”的第三代产品。第一代“益生菌”已经广为人知，就是对人体有益的活菌，直接补充肠道好的菌群，但极易被胃酸和胆汁杀灭，有的益生菌保存条件比较苛刻，需要冷藏。“益生元”算是第二代产品，它不是细菌，是益生菌的“食物”，如菊粉、低聚果糖等，“喂养”肠道里的好菌，但无法被人体直接吸收。“后生元”是第三代产品，它的优势是耐高温、不怕胃酸、常温存放，不需要冷链，直接修护肠道屏障、调节免疫。它不需要在肠道内定植，吃下去直接起作用。

我们透析肾友很多人都有便秘的症状，大家也是“神农尝百草”，试遍了各种防便秘的药。这种生物型的产品，比益生菌起效快，比纯药物副作用小，是个不错的选择。现在买维生素D3或维生素K2就送后生元，长期便秘的我准备尝试一下新产品。

在健康领域，人类在不断发现对人体有益的产品。十几年前对维生素D3、益生菌这类保健品的功效还鲜有人知，现在已经家喻户晓了。所以不断学习新知识，不断与时俱进，不断提升认知，快速接受新鲜事物，才能更好的守护自己的健康！