一紧张就闹肚子、饭后犯困、老反酸……你的脾胃到底是哪出了问题？

1：吃一点就胀、饭后犯困、大便黏马桶冲不净的，很多人以为是吃多了，其实中医来说是脾虚湿困。脾运化不动，水湿堆在中焦，所以人乏力、舌苔白厚腻、身子发沉。可以参考参苓白术散之类的，也可以用平胃散加减，健脾益气、渗湿止泻

2：胃口差、面黄肌瘦、吃啥都不香的，尤其小孩和大病之后的人，这多是脾胃气虚，纳不动、化不开。可以参考香砂六君子之类，也可以用补中益气汤加保和丸之类的，补气健脾、和胃开胃；

3：中老年人饭后老想上厕所、总觉得肛门下坠、甚至有胃下垂、脱肛的，中医说这是中气下陷。脾主升清，气提不住，脏器就往下坠。可以参考补中益气汤，或者张锡纯的升陷汤之类的，补中益气、升阳举陷。

4：动不动就打嗝、嗳气、胸口堵得慌、一生气就更明显的，多和肝气犯胃有关。气不顺，横着往胃上撞，人还爱叹气、两胁发胀。可以参考柴胡疏肝散那一路疏肝理气；情绪这一关得自己把住，气一顺，胃自然松。

5：胃里隐隐作痛、喜欢热敷按揉、饿了更疼、吃点东西就缓的，那是脾胃虚寒。这种人多半怕冷、手脚不温、吃凉的就犯。可以参考黄芪建中汤，温中补虚、缓急止痛；如果是遇寒就不舒服，喜温喜按的，可能理中汤比较合适，散寒止痛

6：口干、胃里灼热、老觉得饿却又吃不下、大便干、舌红少苔的，中医认为是胃阴不足。胃里津液亏了，得润。可以参考益胃汤，或者沙参麦冬饮之类的，养阴益胃、生津润燥；辛辣煎炸、火锅烧烤这些就得离远点，越燥越伤阴。

7：有位做生意的中年人，常年应酬、饭点不定，来找我看，说胃里总胀、饭后更甚、爱叹气，人乏力胸闷。

我一看，这是脾虚夹肝郁、又饮食不节，长年累月伤了中气。用健脾疏肝、和胃消导的逍遥散加减，嘱咐酒少喝，来了两次，说越来越好了，胀满消失胀，人也精神不少。

8：吃点就恶心、想吐、胃里咕噜响、还老泛清水的，多是脾胃有寒饮、痰湿停在胃里。水饮不化，往上泛。可以参考小半夏汤那一路，化痰和胃、降逆止呕；生姜此时也用得上，暖胃止呕也是一把好手。

10：一紧张一考试就闹肚子、平时大便稀溏、稍微吃点凉的油的就往厕所跑的，中医说这是肝脾不和，要补脾柔肝、祛湿止泻，参考痛泻要方；情绪一放松、脾一健，肚子也就稳了。

中医说：脾胃乃后天之本，气血生化之源，脾胃一弱，人就没底气；脾胃养好了，睡眠、气色、力气，样样都跟着回来了

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