我做咨询这些年，发现一个特别残忍的规律

很多关系最后走向极端，不是因为一次争吵，不是因为一次背叛，而是因为一个人，把自己的感受忽略了太多年

前段时间有个来访，结婚十几年

丈夫说什么，她都说没关系，婆家怎么安排，她都说可以，孩子、工作、家庭永远排在自己前面

所有人都觉得她情绪稳定、懂事、顾全大局

直到有一天，她因为丈夫一句很普通的话，突然情绪失控，把家里的东西全砸了，甚至提出离婚

丈夫完全不能理解，认为不就是这一件小事吗，可真正让我心疼的是，这根本不是那一句话造成的

压垮她的，是过去十几年里，那几千次算了

很多人以为，压抑情绪是在维持关系。实际上，你只是在透支自己

人的情绪不会消失，它只会累计

当一个人长期忽略自己的感受，大脑会慢慢失去识别需求、表达需求、保护需求的能力

最后爆发的时候，连自己都会觉得陌生

所以很多来访跟我说，我不知道为什么突然变成这样，其实没有一次是突然的

真正成熟的关系，不是永远忍耐，而是在情绪还没有积累成怨恨之前，就知道自己哪里不舒服，敢表达，也会表达

如果你已经开始觉得自己越来越压抑、越来越暴躁，或者明明没有发生什么大事，却越来越想逃离这段关系

那往往说明，问题已经不是眼前这件事，而是你长期忽略自己的感受之后，整个关系模式都出了问题

这种情况，很少靠一句沟通、一次道歉就能解决。真正需要调整的，是你们整个相处结构，以及你为什么会一步步把自己放丢

#葛夕曾被前男友扔在机场干等7小时##情感挽回#