中伏减肥，先给身体“充个电”——补钾！#微博健康公开课##健闻登顶计划##减肥#
有没有觉得，中伏天稍微动动就汗如雨下，整个人软绵绵没精神？这可能是身体在提醒你：缺钾了！
大量出汗会导致钾元素流失，缺钾会引起倦怠、无力，代谢也跟着变慢。更扎心的是，缺钾还会让身体锁水，妥妥的“水肿胖”！想打破这个循环，日常饮食中可以多吃点冬瓜、香蕉、毛豆、土豆、香菇，这些都是补钾小能手。
把部分精米白面换成红薯、燕麦、小米，补钾又扛饿。评论区说说你最想吃哪个？