#晚饭后最好的耗糖运动#晚饭后最好的耗糖运动就是晚饭少吃碳水，早午饭正常吃，晚饭少吃碳水只吃点菜和汤即可。不过最近晚上跑完步后开始补充一点快碳了。
我们家一个普通周日的晚饭，吃完这一顿就当是欺骗餐了，希望这一周别白练[笑cry]
发布于 山东
琉璃吞金兽
#晚饭后最好的耗糖运动#晚饭后最好的耗糖运动就是晚饭少吃碳水，早午饭正常吃，晚饭少吃碳水只吃点菜和汤即可。不过最近晚上跑完步后开始补充一点快碳了。
我们家一个普通周日的晚饭，吃完这一顿就当是欺骗餐了，希望这一周别白练[笑cry]