【#每天5分钟站桩能调神养心# 】全国名中医、岐黄学者、广州中医药大学副校长张忠德分享了一个调神的养心古法——站桩。动作简单易学：双脚分开，与肩同宽，双膝微屈，呈坐高凳的放松姿态，双手于胸前环抱，如同轻抱一颗气球，舌尖轻抵上腭，放下杂念、放空心神，静静站立五分钟。练习片刻后手心、足底 ...展开
醉美邛崃
【#每天5分钟站桩能调神养心# 】全国名中医、岐黄学者、广州中医药大学副校长张忠德分享了一个调神的养心古法——站桩。动作简单易学：双脚分开，与肩同宽，双膝微屈，呈坐高凳的放松姿态，双手于胸前环抱，如同轻抱一颗气球，舌尖轻抵上腭，放下杂念、放空心神，静静站立五分钟。练习片刻后手心、足底 ...展开