练薄肌身材三组动作

姐妹们，听我说！！如果你想要修长纤细的薄肌身材！那建议你练这三组：低强度力量➕中强度有氧，普拉提➕拉伸，芭杆➕塑形，平时还可以散步、慢跑、椭圆机、练背，饮食需要抗炎➕抗糖➕吃饱不吃撑！这样坚持下去，百分百的薄肌纤细身材！超级修长的那种！！！还会有马甲线哦～～

发布于浙江