#加长版三伏天#
伏，就是趴着的意思
原来三伏就是三十天都趴着

别动！千万别顾涌，一顾涌就冒汗！
​老祖宗传下来的三伏规矩，真不是瞎讲究。
​这段时间地表热气全往上翻，湿气裹着暑气堵在身上，人一动，气血一窜，大汗哗哗往外淌。
​出汗看着凉快，实则耗心气、伤津液，身上又虚又黏，吹点风立马浑身发沉。
​​能坐着别站着，能躺着别来回溜达，少干活、少奔波。

​中午一定眯上半小时午觉，别暴晒、别猛吹空调，冰西瓜冰水也得少碰。
​​饮食多吃点冬瓜、绿豆、杂粮，清淡少油，温补祛湿。
​三伏安心“趴着”养三十天，把夏天的阳气稳稳锁住，秋冬少生病，身子清爽一整年。
​​老一辈常说：三伏养一伏，整年不受苦。