#平时不运动的人千万不要突然剧烈运动#
长期久坐不锻炼，身体耐受度很差，突然高强度运动很容易头晕胸闷、肌肉拉伤。心肺一时跟不上负荷，严重会诱发心血管问题。如果想开始健身，先慢跑、散步适应一周，慢慢加运动量，一定要做好热身，别一次性透支身体。
发布于 广东
桃宝宝的桃
#平时不运动的人千万不要突然剧烈运动#
长期久坐不锻炼，身体耐受度很差，突然高强度运动很容易头晕胸闷、肌肉拉伤。心肺一时跟不上负荷，严重会诱发心血管问题。如果想开始健身，先慢跑、散步适应一周，慢慢加运动量，一定要做好热身，别一次性透支身体。