#体重降了不代表你真的瘦# 【你以为的减肥实际上都错了】①出汗不等于燃脂，关键要看运动时的心率和时长。②体重下降不等于瘦，要关注腰围和体脂率。③不要用水果代替正餐减肥，水果果糖含量高，饱腹感差，当饭吃热量容易超标。④不要喝无糖饮料，坚持多喝白开水。⑤不要熬夜，每天要睡够 7～9 小时。转发+收藏～#每周2天少吃坚持一月瘦5斤# http://t.cn/AX9Wuzhk
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