这一条分享怎样训练出非常强的记忆力。
这个方法能让你只看一遍信息,
它就不会轻易从你的脑子里消失,
无论是新单词、新朋友的名字、复杂概念和流程。
你的大脑里有一个东西叫海马体,
它参与记忆形成,同时也参与你对物理空间的导航。
所以,如果你真的想优化记忆,方法就是:
把新信息和你熟悉的空间绑定在一起。
我通常会使用一个特别熟悉的具体地点,
比如说家里、小区里、公司里,
然后在脑海里构建出很多场景。
然后你可以加入感官信息、质地和任意物件,
你加入的东西越具体越奇怪,
你反而越不容易忘记自己把它们放在那里。
比如你在学习一门新语言,
有一个很难记住的单词,
你可以把一个单词关联到你熟悉空间的一个熟悉物件,
好了,恭喜你,你基本上就忘不掉这个单词了。
这样你就能把信息存起来,
之后随时再从脑子里提取出来。
一旦你把新信息绑定到一个具体的物理空间里,
你就再也不需要去看那个新信息的原始资料了,
也就是不用再看书、看网站、看APP了。
你只需要在大脑里面去想象那个空间,
就可以把它给调出来。
你可以在走路时复习,
在通勤路上复习,在吃饭时复习,
不管你在做什么,都可以通过浏览自己的记忆宫殿,
把那些信息重新过一遍。
然后再你过了几次以后,
这些信息就能彻底转入长期记忆。
之后我会分享怎么提高回忆读取速度。
另外,空间化组织信息真正好用的地方在于:
你可以在脑海里环顾四周,
然后直接找到那条信息所在的位置,
而不是按顺序编码信息。
就以26个字母为例,
有时候你必须先说出前面的字母,才能想起后面的字母。
但如果你用空间组织,就不一定需要固定顺序。
只要学会使用这个方法,
你可以瞬间记住任何难记东西。
恭喜你学会了一个海马体Hack技巧。
发布于 北京
