#平时不运动的人千万不要突然剧烈运动#
长期缺乏运动的人，心肺、肌肉都适应了低负荷状态，不要突然开展剧烈运动。骤然高强度锻炼，极易诱发心慌、肌肉拉伤，严重时可能加重心脏负担，引发危险。想要运动建议循序渐进，给身体充足的适应时间。
发布于 河南
孤影笑流年
#平时不运动的人千万不要突然剧烈运动#
长期缺乏运动的人，心肺、肌肉都适应了低负荷状态，不要突然开展剧烈运动。骤然高强度锻炼，极易诱发心慌、肌肉拉伤，严重时可能加重心脏负担，引发危险。想要运动建议循序渐进，给身体充足的适应时间。