#高温天为啥喝白开水不解渴#

三伏天大汗淋漓，猛灌白开水，越喝越渴！
并不是水没用，是出汗的时候，身体不光流失水分，钠、钾等电解质一起大量流失。

单纯大量喝白开水，会进一步稀释血液里的电解质。
大脑依旧持续发出“口渴”信号，同时容易浑身乏力、心慌，严重还可能出现水中毒。

✅正确解渴方式：

1. 不要大口猛灌，少量多次饮水
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2. 出汗多的时候，水里加一点点盐，或者喝淡电解质水
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3. 可以适量吃西瓜、番茄，补充水分和矿物质

❌避坑提醒：
不要靠冰汽水、甜饮料解渴！大量糖分只会加速脱水，越喝越干。 http://t.cn/AX9Ns1Oj