#当当有礼#有些难过说不出口，不是因为不想说，是因为找不到词。[上课了]小当今日推荐当代戏剧先驱伊丽莎白·斯瓦多《我的抑郁症》，作家王安忆翻译，用漫画和文字把那些说不清的情绪，变成了可以看见的形状。
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🚫 这不是一本告诉你"要开心起来"的书。
🌫 抑郁症带来的混乱、自我怀疑、孤独、生活失序，作者全都经历过，然后一笔一笔画了出来。那些你说不出口的难过，在这本书里有了具体的形状——不是被解释，是被看见。它更像一个安静的朋友，不急着拉你出来，只是陪你坐在低谷里，让你知道这些感受不是你一个人的问题。

📖 随书附赠「30天情绪觉察日记」+「我的眼泪博物馆」互动海报，帮你把"我只是觉得难受"变成更具体的自我觉察。

🌱 有些情绪不必急着摆脱，有些伤痛也不必急着隐藏。
🤍 看见它，理解它，就是在学会更温柔地与自己相处。