最近看到一个词叫「热暴力」，大概意思是对方带着浓烈的倾诉欲、不间断的消息轰炸，把所有喜怒哀乐全部倾倒给你，完全忽略你的精力和边界，自顾自索取情绪陪伴。一旦你没办法及时回应，对方就会心生不满甚至指责，这种过度亲密带来的消耗就是隐形的热暴力。

你们平时和人相处过程中是高需求还是低需求人群！

我好像分人，也是看状态，很多时候我不太愿意把自己身上那种很细碎的事情分享给别人，怕对方觉得烦，也明白谁都没有倾听的义务。好像我的性格就是这样，不喜欢麻烦别人，所以很多时候我靠“自渡”，哪怕是关系特别好的朋友，倾诉这件事也很考验天时地利人和，场合不对很不合时宜，对方没有准备好就分享也很不礼貌。

我本身属于低需求的类型，没办法长时间承接别人的情绪。不管是日常鸡毛蒜皮的小事，还是积攒起来的委屈和怨气，如果短时间内大批量向我砸过来，我会觉得压力很大。甚至我听对方说那些难受的事情，也会让我的心情受到影响，我可以偶尔倾听负面情绪，也愿意认真听对方分享日常，但这种包容和耐心不是无底线、全天候供应的。

仔细回想一下，我还真遇到过被「热暴力」的情况。

当时有个朋友介绍的网友，从刚加好友开始，就很热情地跟我分享生活，有时候一件事情要连发十几条消息。刚开始我没在意，觉得可能对方比较爱说话。但久了之后我发现更多的时候，我接收到的是对方的负面情绪，好像他把生活里的不满和压抑都毫无筛选地丢给了我。

后面有次我在忙自己的事情没及时回复，被对方阴阳怪气地指责。那时候我就体会到「热暴力」带来的窒息感，我一直在迁就对方的倾诉欲，不断输出情绪价值，可我的疲惫、我的空闲时间，从来没有被对方放在心上。

也许有些高需求的人会觉得，关系好就该随时分享、秒回消息。但在我看来，每个人都有自己的生活节奏，没有人天生就该随时随地待命。我就是需要独处来给自己充电，不想一味单方面输出情绪价值。

我一直觉得舒服的相处状态是，双方都懂得把握分寸，想分享的时候再聊天，没空就各自生活，不用靠无休止的聊天证明亲密，也不用把自己所有情绪寄托在别人身上。

总之，不顾及对方的承受能力，就是会透支一段关系。