也是喝上蛋白粉了，我觉着增不增肌无所谓，别掉肌肉就行

上次减肥，本着热力学第一定律，给自己身体折腾的太狠，只看体重不看围度，虽然也猛猛锻炼了（周六野+椭圆机+跑步），但是不够科学，基础代谢掉的厉害，饭量也不行了，感觉免疫力也下降了，皮肤松弛变成半个瘦胖子

这次以厂里体检为契机，在各大AI的助力下，制定了一个相对科学的锻炼计划，工作已经这个鬼样子了，就好好整一整身体吧

其实我不爱喝人工补剂，觉着还是天然的好，但是香蕉太甜，买多了还容易有酒味儿；鸡蛋太噎，煮起来也麻烦，运动后实在是吃不下。想了想，为了不晒黑又能产生补充维生素D，我都开始吃多维片了，蛋白质为啥不能人工，果断买咯

刷到京造的抹茶味补剂，作为抹茶脑袋，这不得买回来尝尝。味道嘛，我感觉不难喝，抹茶味挺明显，就是这个粉末确实是挺末的，有点像老式蛋糕风干后擦出来的细碎屑

不过嘛，总比干吃煮鸡蛋强，先来三个月看看效果[二哈]