今日大暑，大暑正值“三伏天”里的中伏前后，是一年中最热、湿气最重的时节。脾胃虚弱，湿气重的人群日常需注意以下几点。
不吃冰：冰镇饮料、冰淇淋、冰西瓜最伤脾阳，容易腹胀腹泻。
少吃甜腻：蛋糕、奶茶助湿生痰，加重头重身困。
慎食辛辣：烧烤、火锅会“火上浇油”，诱发口腔溃疡、便秘。
夜宵要戒：晚上9点后脾胃运化力极弱，吃进去就是“垃圾”，第二天舌苔必厚腻。
发布于 湖南
灵蘭仙子
今日大暑，大暑正值“三伏天”里的中伏前后，是一年中最热、湿气最重的时节。脾胃虚弱，湿气重的人群日常需注意以下几点。
不吃冰：冰镇饮料、冰淇淋、冰西瓜最伤脾阳，容易腹胀腹泻。
少吃甜腻：蛋糕、奶茶助湿生痰，加重头重身困。
慎食辛辣：烧烤、火锅会“火上浇油”，诱发口腔溃疡、便秘。
夜宵要戒：晚上9点后脾胃运化力极弱，吃进去就是“垃圾”，第二天舌苔必厚腻。