#为什么不要乱提意见#①世上万事万物，不过是约束条件下求最优解，绝大多数时候我们并不了解别人的约束条件，遑论别人的最优解了 ②A觉得对的，B未必觉得对；C觉得好的，D未必觉得好；要允许别人做别人 ③等我减完70斤，自然而然就有一群人会发现其实减重跟跑步无关，跟健身无关，只跟自己心跳呼吸上班通勤走几公里消耗的kcal有关，而管住嘴，只吃食物不吃食品，很容易就做到减重了。④99%的体重问题跟食品添加剂，虚假标注的食品添加剂，那些让人口舌愉悦的食品添加剂强相关！

化繁为简，是一种现代社会稀缺的能力。

20260501周五晨6点，我110kg，今天20260722周三晨6点，我92.9kg，中间有几天去试着快走和跑步，基本没必要，而且多跑那么km回来吃的还多，一进一出对减重基本属于无用功。（对减重无用≠对增强心血管功能无用，这点别搞混～）