【#颜如晶泳池暴走5公里瘦1.15公斤引热议# 骨科专家：水中运动也有注意事项】#医生回应泳池暴走5公里减肥法#近日，女艺人颜如晶泳池“暴走”5公里减了1.15公斤，引网友热议。7月22日，@大象新闻 记者采访郑州市骨科医院医生郭旗，他表示，水中运动对膝关节很友好，水中负荷比陆地跑步减少三分之二以上，但需长期坚持。“在水中运动一定要达到半小时以上，一次减重并不代表减重的成功而要长期去坚持，这样最终才能获得比较好的减重效果。”大体重人群更适合水中运动（零负重或微负重）。不过，有腰肌劳损建议选仰泳，肩袖损伤避免蝶泳，膝伤尽量别蛙泳，骨质疏松禁止跳水。 http://t.cn/AX9XeIOj