今日“大鼠”，附养生小贴士[好运连连][好运连连]
🌽饮食清淡：
多吃冬瓜、丝瓜、绿豆、西瓜等清热祛湿的食物，少吃辛辣油腻。 也可以适当吃些羊肉，以热制热，温阳散寒。
🌽作息规律：
昼长夜短，可以坚持午间小憩，养足精神。 运动宜选在清晨或傍晚，避免烈日暴晒。
🌽心静自然凉：
暑气易扰心神，尽量保持心情平静，少生气、少烦躁。
🌽切忌贪凉：
空调别开太低，少喝冰镇饮料，以免损伤脾胃阳气。
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