凡牙龈萎缩，此处经络都是不通的“百病源于堵”，牙龈萎缩、牙齿松动很多时候也和身体里的淤堵有着密切关联。

一、足阳明胃经
循行路径：起于鼻翼旁(迎香穴)，上行至牙龈上缘(上齿龈)沿面部至额颅

功能影响:胃经气血滋养上牙龈。

若胃火炽盛(如长期嗜辣、熬夜)，气血化为“邪热”灼伤牙龈:若胃气虚弱(如节食、冷饮过量)气血不足则牙龈萎缩如旱地。

二、手阳明大肠经
循行路线：从食指未端(商阳穴)上行，经手臂至下牙龈(下齿龈)，分支环绕口唇。

功能关联：大肠经淤堵(如便秘湿热)易致下牙龈红肿出血，长期淤滞则牙龈退缩、牙根暴露

经络诊断：上牙龈萎缩为主>重点调理胃经下牙龈萎缩明显>优先疏通大肠经全口牙龈萎缩>脾胃+大肠经综合失调

三、通经络救牙龈
1、胃经关键穴

足三里(膝下3寸)：每日艾灸15分钟补益胃气；
内庭穴足背第2、3趾间)：点按3分钟/次，清胃火。

2、大肠经靶点:

合谷穴：（虎口处）掐揉至酸胀，每日2次泻大肠湿热。
曲池穴：(肘横纹外侧端)刮痧每周2次，疏通经气。

四、内调气血：药食同源
1、气滞血瘀者：丹参10g+玫瑰花5g 泡茶，活血通络。
2、湿热壅塞者：赤小豆30g+薏米20g 煮粥，利湿排毒。
3、气血两虚者：黄芪15g+红枣5颗炖鸡汤，健脾生血#中医健康##经络疏通##健康养生##中医养生#