【#空调病自救指南请收好#】#热敷大椎穴拯救空调颈# 夏天吹多了空调，有时会头晕鼻塞、脖子僵、浑身沉，中医管这叫“阴暑”，别急着吃药，试试这几招：

🍵 食疗：
鼻子堵、头昏沉👉取3-4根带须葱白+淡豆豉一小把，加水煮10分钟，趁温热喝。
身体重、没胃口👉陈皮薏仁粥或荷叶冬瓜汤，能帮助脾胃清理湿气。

🔥 热敷：
颈椎酸、后背凉👉用热毛巾或热水袋热敷后颈部（大椎穴）和肩背部，每次15分钟左右。（湖南中医药大学第一附属医院急诊医学中心急诊内科副主任田争）#高温天气如何防护#