三伏天是排寒湿、养阳气的黄金窗口期。新手别慌，整理好9组对症穴位，照着做就行👇#馋馋养生小知识#

🌧️湿气重：足三里+丰隆｜❄️手脚冰凉：命门+神阙+关元
💆颈椎痛：颈夹脊+肩井｜🩸痛经量少：足三里+三阴交
🥣脾胃虚寒：足三里+关元+中脘｜🔥上热下寒：命门+关元+涌泉
😤肝郁血瘀：太冲+三阴交｜✨养颜暗黄：太冲+涌泉+合谷
💩肠胃紊乱：足三里+中脘+天枢

💡小提醒：上午9-11点施灸最佳；每穴10-15分钟，温热即可；灸后4-6小时不碰冷水、避风、多喝温水；孕妇高热皮肤破损不灸。

趁三伏把寒湿排出去，体质养回来🌿