【#明日迎大暑节气警惕隐性高温#】#专家建议空调温度常设在26至28℃# 明日迎来二十四节气之“大暑”，此时是一年中天气最热、湿气最重的时节，“湿热交蒸”也在此时抵达顶点。

值得关注的是，今年大暑正值三伏天的中伏前后，高温叠加高湿，催生一种容易被忽视的情况——“隐性高温”：32℃的气温，给人的体感温度却可能接近40℃。在这种环境下，人体容易出现心烦意乱、烦躁易怒的情绪问题，也会引发脾胃功能减弱、消化能力下降等身体不适。

专家建议，防暑降温要讲科学。合理使用空调和风扇，空调温度建议设定在26至28℃，避免冷风直吹，还要注意适当开窗通风。每日饮水量建议保持在2000毫升以上。

此外，大暑时节脾胃功能相对较弱，饮食应以清淡为主，少吃油腻、生冷、甜腻的食物。可多吃冬瓜、绿豆、莲子、丝瓜等清热解暑的食材，薏米、赤小豆、茯苓、山药等健脾祛湿的食物也十分适合。绿豆性凉，体质虚寒者要控制食用量；冰西瓜、冰饮料等生冷食物也不宜过量食用。（#小叶医探#） http://t.cn/AX9IXlyz