便秘这个动作超绝你就做吧，先做50个，我最多的时候做了，200个。做完就拉了2次。如果没存货的话也会排气(放屁)这是排浊气，排完也挺舒服的。
这个动作适合shit就在屁股根上了，就是拉不出来的情况。
动作要领:蹲下来，踮脚尖，膝盖轻点地面，然后抬起，这样算一次，做个100次，就不信不拉。如果支撑不住，可以左右手都扶着点东西。 http://t.cn/AX9VtKEB
发布于 广西
张张小养派
便秘这个动作超绝你就做吧，先做50个，我最多的时候做了，200个。做完就拉了2次。如果没存货的话也会排气(放屁)这是排浊气，排完也挺舒服的。
这个动作适合shit就在屁股根上了，就是拉不出来的情况。
动作要领:蹲下来，踮脚尖，膝盖轻点地面，然后抬起，这样算一次，做个100次，就不信不拉。如果支撑不住，可以左右手都扶着点东西。 http://t.cn/AX9VtKEB