女性养生小妙方

第一个小方子，就是验证过的苹果水。
一个苹果切块带皮，扔几片黄芪、当归，两三颗红枣，再来两片干姜。养生壶花果茶模式煮上，经期结束后隔三差五喝。特别适合平时手脚冰凉、脸色白、每次都只来一点点的姐妹。注意啊，上火长痘、嗓子疼的时候别喝，这方子偏温补。

第二个，四物汤。
想省事，药店买现成的四物汤包，煮的时候扔个鸡蛋进去，喝汤吃蛋，当一顿早饭。如果喝了觉得肚子胀、不舒服，抓一小撮陈皮丢进去一起煮。经期干净后连喝三五天就停，别贪多。

第三个，
适合那种肚子总鼓鼓的、身上肉松软的痰湿体质。
陈皮一小瓣，茯苓七八粒，干山楂三五片，保温杯闷二十分钟当水喝。这个不补，是帮你把身体里堵着的“废水”清一清，路通了血自己就顺畅了，喝完会感觉身子没那么沉。

生活上最要紧的两个习惯：
脚丫子别受凉，经期前一周每天热水泡脚，水位过脚踝，泡到后背微微发热。膝盖骨内侧上方有个血海穴，看电视时候左右各揉两三分钟，有点酸胀就对了，活血特别好使。还有，别熬夜，这比吃啥都补气血。

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