姨妈本质就是气血满了才会来，一空直接停掉，身体所有能量全拿去长伤口扛炎症，根本分不出血让我来姨妈了

养姨妈可以一周一次
1️⃣五红汤
红豆+红皮花生+红枣+枸杞+红糖
补气血第一名

2️⃣乌鸡汤
乌鸡+党参+黄芪
大补元气，不上火

3️⃣蒸桂圆
7-9个桂圆干，+2个大枣+3-4个枸杞
直接加100ml水上锅蒸

4️⃣醪糟鸡蛋
醪糟1勺+鸡蛋1颗+枸杞10颗+去核红枣2颗+桂圆肉5颗+一点红糖，上锅蒸15分钟就搞定，很补气血

5️⃣
当归，黄芪，红参，桂圆，红枣，全部都放在养生壶里一起煮。(这个还有助于睡眠)
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3️⃣和4️⃣5️⃣可以催姨妈