看到你的局限是我的能力。

理解一个人和Ta做的事、与你在这个事退不退让、可以是两码事。心理学管这个叫认知和行为的分离。

你以前是否总觉得、理解一个人、就得原谅对方。如果你能想明白对方为什么这样对你、就不该再生气。

但这是个巨大的误区。理解是认知的事、接受是感受的事、是互不干扰的两个系统。我当然能理解你、理解你的成长环境没教会你如何爱人、理解你的原生家庭让你习惯逃避、理解你的局限让你只能做到这一步。我甚至能站在你的角度。把你的剧本从头到尾演一遍、然后点点头说：“换我是你。可能也这样。”

但这不代表、我应该接受你这样对我、不代表我要承担因你的局限带给我的伤害。我的感受才是唯一重要的事、我绝不会帮着别人欺负我自己。

我理解你、但不影响我拒绝你。我共情你的局限、但不意味着我得为你的局限买单。想明白这一点之后、你的人生会少了很多“既想又得”的纠缠。做决定快了很多、情绪消耗少了很多、也轻松了很多。

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