原来“把肚子鼓起来”，并不等于会做腹式呼吸。
从胸腔如何扩张，到膈肌如何运动，再到腹肌怎样参与呼气，轻铁学员一点点纠正过去对呼吸的误解。
学会正确呼吸，不只是为了训练时更好发力，也是在为核心稳定打基础～
发布于 天津
iris_赵鑫