今年第14场、累计第88场全程马拉松，今天在六盘水顺利完赛！我跑赛事的一个最佳实践：全程完全凭体感控制心率在130左右。今天的平均心率133，最高147（最后冲线时）。可以慢，绝不拼命，这才是健康跑马拉松！ http://t.cn/R2Wx1OG
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