聊个养生的大事，很多人睡觉喜欢开个灯，这可能是心脏不好的重大诱因。发表在《美国医学会杂志》上的一项研究，通过数万人长达9.5年的追踪数据显示：夜间（尤其是凌晨12点30分至6点之间）暴露在光线之下，会显著增加冠心病、中风、心房颤动、心肌梗死和心力衰竭的风险。与在完全黑暗中睡觉的人相比，那些夜间光照暴露最强的人群，患心血管疾病的风险——心力衰竭风险高出56%，心肌梗死风险上升了47%，冠心病、房颤和中风的风险也分别升高了32%、32%和28%。你怕不怕？[思考][思考]