感觉好多人养生第一反应就是吃点啥补补…疯狂给自己做加法…但我觉得现代人更该先做减法…
比如很多人问养胃吃点啥…不如先考虑下“少吃点啥”[doge]

现在不愁吃喝…真正缺营养的人其实不多…更多病都是生冷寒凉肥甘厚味吃出来的…然后平时接受信息太多想太多憋出来的…

就算天天加班熬夜不好好吃饭…人看着特虚…但基本也都是虚实掺一起…虚不受补…
身体里本就堵得满满当当…这时候再补…根本吸收不了…反而更堵了…
所以我觉得养生顺序别先想着补…得先疏通…排浊…调整心情…做做减法…再考虑补不补…