#早醒比入睡困难更危险#
简单总结
1. 睡够时长前提下：晚睡晚起 ＜ 缺觉硬早起
2. 两者都通宵缺觉：熬夜和早起透支身体程度相差无几
最养护身体的方式：固定作息，按时入睡睡够7-8小时，不要来回颠倒作息。 http://t.cn/AXKkd9Vd
发布于 广东
冬天的风啊啊啊
#早醒比入睡困难更危险#
简单总结
1. 睡够时长前提下：晚睡晚起 ＜ 缺觉硬早起
2. 两者都通宵缺觉：熬夜和早起透支身体程度相差无几
最养护身体的方式：固定作息，按时入睡睡够7-8小时，不要来回颠倒作息。 http://t.cn/AXKkd9Vd