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解暑不当易反生寒湿。

三伏天酷热难耐，人人都想方设法“解暑”。但很多习以为常的解暑方式，其实是在消耗阳气，给身体“种”寒湿。以下三种行为，正在让身体为夏天的“舒服”付出代价。

1️⃣冰饮当水喝。 三伏天内里虚寒，冰饮瞬间把脾胃阳气浇灭，湿气便从内生。2️⃣空调对着吹。天热毛孔张开排汗，空调一吹，毛孔瞬间闭合，本该排出去的汗水和寒湿，全被封在体内。3️⃣洗冷水澡。 大汗之后冲冷水，寒湿顺着打开的毛孔长驱直入，轻则当天头痛鼻塞，重则埋下风湿病根。

正确解暑是以热制热，温养为要。顺着阳气走，喝温热茶，让汗出透，暑热自然随汗而解；空调设26-27℃，不直吹，给身体留点“热”的空间；洗温水澡，毛孔舒张，寒湿无从入侵；贴好三伏贴，排出寒湿调体质。