深绿色蔬菜是叶酸的最佳来源，菠菜、西兰花、油麦菜、芦笋、芥蓝，都是性价比极高的护肾食材。除此之外，鸡蛋、豆制品、新鲜毛豆、坚果，也含有丰富的天然叶酸。
发布于 上海
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深绿色蔬菜是叶酸的最佳来源，菠菜、西兰花、油麦菜、芦笋、芥蓝，都是性价比极高的护肾食材。除此之外，鸡蛋、豆制品、新鲜毛豆、坚果，也含有丰富的天然叶酸。