🔥 6000大卡食谱火了？先别急着抄作业
🍖 生食牛心牛肝+生牛奶，一天硬塞6000大卡
🍚 相当于普通人3天饭量，或30碗米饭
🏃🏻 运动员消耗巨大，普通人照搬=让胰腺“过劳死”
🦠 生肉还有细菌寄生虫，肠胃根本扛不住
✅ 普通人健康饮食，营养均衡、适量就好
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发布于 广东