图里的问题其实也是大部分女性存在的困扰
经期大部分人都会比平时更萎黄一些

离不开这几点:
1.激素波动想吃甜食，吃糖后的皮肤糖化反应。胰岛素大量分泌，刺激皮脂腺出油、炎症加重，同时阻碍气血循环，黄气、蜡黄感翻倍。
2.女性天生以血为本，经期肝血外泄，肝失滋养，肝气容易郁滞，气滞则面色萎黄。
3.经期雌激素、孕激素断崖下跌，皮肤保水力下降，干燥也会放大黄气。
4.水湿代谢差：经期容易轻微水肿，循环不畅，看起来浑浊发黄。

既然身体里的激素波动是改变不了的，我们能做的只有接受它，尽可能找到甜食的代替品，多喝多吃养津液、润肺、养血的食补。石斛银耳茶/无花果悦己茶/金杏玉肌丸，量少且以血块为主也可以喝当归玫瑰膏/红参黄芪苹果饮。

就算吃了甜品小蛋糕也没关系，好的奶油、白砂糖、蜂蜜、碳水类都是可以被快速代谢掉的。短暂的变化其实影响不了长久抗炎饮食+食补+补剂的效果。