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2026/7/18【动态】

💖: 最近一直在为Ditto的开拍做准备，超级兴奋！因为要穿芭蕾舞服，所以也在努力调整体态、增肌。

原本的计划是先增重一点点，然后多吃些蛋白质，但我真的是碳水星人，所以硬逼自己吃那么多蛋白质真的很痛苦。从韩国回来之后，我的身体成分数据其实看起来很不错…脂肪下降了，肌肉增加了。结果还不到一个星期，我的体重就下降了…肌肉也跟着掉了。教练跟我说还要吃更多的蛋白质，于是我吃了…一直吃！！结果剧情大反转：我食物中毒了，高烧之类的食物中毒全套症状都来了。最后体重比之前还轻了。

这就是我“尝试增重增肌”小故事的结局。今天我们又要从Day1重新开始了🥲🤟🏻💪🏻

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翻译：X I sapphoria_th
中字翻译：MilkLove翻译组

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