#胸椎活动度#
又到周五，马了就是练了的时候[并不简单]
下面这2个小动作，我猜铁粉已经很熟悉了，再来分享给大家：借助一面墙，打开胸椎活动度，缓解肩颈与背部酸痛，尤其是久坐后上半身的酸痛——
#肩颈酸痛# #疼痛管理公开课#
发布于 广东
运动康复陈老师