20260717 OHYUL | weverse 直播 [FULL机翻]

项链是妈妈从法国带回来的礼物，对自己来说很有纪念意义。

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还在纠结要不要染发，因为发质本来就不算好，担心会染坏。最近也有想尝试的新造型，所以正在努力留长头发，没有打算剪短。

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当练习生的时候，经常连续练习很久的唱歌和舞台。觉得特别憋闷的时候，就会一个人偷偷跑到天台躺着，抬头看看天空，心情就会慢慢平静下来。因为公司就在市中心，晚上其实看不到星星。但即使没有星星，只是这样静静望着夜空，也能让内心获得一种安定感。

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关于「什么时候能给公司修大楼」：
现在公司除了天台和地下室，其实只有四层楼。
虽然不知道需要花多长时间，但会一直努力，希望能够好好报答 DPN 的付出。哪怕走得慢点，也希望能够走得更长远。现在大家都在脚踏实地地努力着、幸福地笑着坚持着，也一直相信未来一定会越来越好。

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运动只占瘦身效果的 3 成左右，饮食才是关键，占 7 成甚至更多。晚上 8 点后尽量不进食，跑步控制在 5～6 公里左右就够了。跑太多反而容易第二天不想动，最后变成心理负担。

减脂餐推荐：
・低卡杯面（120～140 kcal）
・水煮蛋 2～4 个
・想极限瘦身就吃沙拉
・想有饱腹感就吃鸡肉丸

「照这样吃，再搭配跑步，就能瘦成宇津那样。」

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目前宇津还在持续去医院复诊，康复情况一直都有在跟进，之后也会认真、积极地进行康复治疗。成员们都会在身边多照顾宇津，公司也一直在提供帮助和支持，所以大家不用太担心。

🤍 四个人都在很努力地做好各自的部分 http://t.cn/AXKnXR9N http://t.cn/AXASDqRB