说一个暴论，我觉得最好的养生之道就是不上班。

一旦不得不上班，就很容易做不健康的事。

比如吃外卖，灌咖啡，睡眠不足，通勤路上容易感染各种感冒病毒。熬夜加班容易猝死。被迫高强度社交，吸入各种二手烟，酒局。

缺乏运动时间，因为下班已经累成狗了。还有坐在甲醛爆表的办公楼里容易致癌。

而且被领导pua容易心情抑郁，每天提醒吊胆被裁员的风险焦虑值爆表。

所以我觉得，人生的终极目标就是找到可以维持收入但是又不用朝九晚五上班的法子。只有不用上班又能赚钱才能长寿！