一些我觉得有用的体态课程，体态课程不讲求力量拉扯。
第一个是改善肋骨外翻的，第二个是少女背和直角肩的，还有髋部跟练，这个位置主要就是调整盆骨，力量训练其实不适合大多数女生，力量训练也和体态无太大关系
发布于 江苏
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