#原来饥饿大多都是假性食欲# 别让假性饥饿骗了你！当胃内食物排空，胃会持续收缩并分泌胃液，释放饥饿信号传递给大脑，大脑通过分析得出饥饿的感觉，这是真正意义上的饥饿，我们称之为稳态饥饿。有时候胃肠道里还有未消化的食物，并不需要进食。但由于各种原因，身体会发生饥饿的信号。简言之，就是胃不饿，大脑饿了。我们称为假性饥饿。真性饥饿来得平缓，通常在饭后几小时逐渐产生，肚子会咕咕叫、胃部有空虚感，甚至伴随乏力、手抖等全身症状，对食物不挑剔，吃饱就满足。假性饥饿来得突然，感觉集中在颈部以上，就是嘴巴和大脑在呼叫，只想吃高糖高油高热的特定食物，吃完反而容易愧疚后悔。我们可以采取快速自测法，馋意来袭时喝一杯温水等十分钟，假性食欲往往会自行消退，真饿则会越来越明显。 #医学科普 ##如何判断假性饥饿##秒懂热点就用智搜# @微博智搜 http://t.cn/AXKQhSov http://t.cn/AXKQ2uVR