#男女在睡眠上的生理机制差异#
😴原来男女睡不好，根源是天生生理结构完全不同
女性褪黑素分泌更早，入睡快却极易被细微声响惊醒
雌激素波动打乱睡眠周期，经期孕期频繁夜里醒过来
男性深度睡眠时长更充足，入睡迟钝但熟睡后难唤醒
睾酮让男生熬夜恢复更快，女性熬夜后遗症留存更久
女生更容易陷入浅眠多梦，男生打鼾概率高出数倍
不少情侣作息矛盾争吵，其实都是生理差异在作祟
不必强行改变彼此习惯，包容不同睡眠节奏更重要
读懂男女睡眠天生区别，互相体谅才能拥有安稳夜晚 http://t.cn/AXKTn08i