【瘦全身】

上次那套Hyrox风哑铃HIIT好多朋友说练着过瘾，这不续作直接给你们安排上了🔥
Juice & Toya整整40分钟的全身训练，把稳态有氧和动态全身动作结合起来，全程心率拉满，高效燃脂的同时还能扎扎实实提升心肺耐力，练完浑身透汗，成就感直接拉满。

准备起来没什么门槛，一对哑铃就够，博主用了10磅和20磅的，大家按自身水平选合适的重量就行，再留出点活动空间，在家就能直接开练。这套是进阶向强度，有训练基础的朋友冲更合适。

想突破平台期的快码住，练完欢迎来评论区打卡聊聊感受呀💪

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