分享一些碎片化的神经科学事实。

一、在你清醒的时候，
大约有 20% 的时间，
你可以说是“看不见”的。
因为你的眼睛会做一种
叫作“扫视”的运动。

你现在可以跟我一起试一下：
保持头不动，然后试着把眼睛移向
房间里的不同位置。
如果你把这个过程拍下来，
再去看自己的眼球是怎么动的，
你会发现它不是平滑移动的，
而是从一个物体跳到另一个物体。

这就是大脑工作的方式。
每次你的眼球从一个
物体跳到另一个物体时，
视觉处理其实会暂时关闭，
大脑只是在根据它预期
会看到的东西，把中间的空白补上。

二、情绪上的痛苦和身体上的疼痛，
用的是几乎同一套神经回路。
它们都会激活前扣带皮层。

所以，每次你心碎，
每次你经历某种社交拒绝，
之所以会那么痛，
是因为它在大脑里真的
很像身体疼痛。

它使用的是同样的回路，
同样的大脑区域也会被激活。

三、你在快速眼动睡眠期间，
其实是完全“瘫痪”的。
你的大脑会关闭运动神经元，
所以你是真的动不了。

这就是「鬼压床」的真正原因。
「鬼压床」就是你的意识醒了，
但运动神经元还没有重新开启，
所以你动不了。

大脑在你睡觉时关闭运动神经元，
是因为它不相信你不会
把梦里的动作真的做出来。
因为做梦时，在很大程度上，
你大脑里的其他部分
几乎像清醒时一样在活动。

如果你真的把梦里的动作演出来，
那就有点危险。

四、基本上，每一次你想起某件事，
你并不是简单地
把它从大脑里“读取”出来，
而是在重新回忆、重新写入。

因为每次你回忆一件事，
都要在大脑里重新改写它、
重新连接它。

所以人的记忆其实很不可靠。
每一次回忆，
我们都在重新读写自己的历史。

所以，不要太相信你自己的
大脑记忆。

以上这些看似完全碎片化的神经系统运作方式，
其实有非常统一的底层框架，
这是我在「超体社区」里分享的深度内容。
它即能帮助我们更好地Harness Self（驾驭自己的神经系统）
也能帮助我们更好地Harness AI（驾驭AI），
从而带来10倍生命力和10倍生产力。