脾胃好身体好，三伏天，养好脾胃是关键

1：三伏天，外热里寒，不可贪图冷饮，冰冻，雪糕等这些东西，不然轻则胃肠痉挛，重则拉肚子的大有人在

2：三伏天，拉肚子的，一般是两种情况，一种是贪图凉快，吃错东西的，可以参考，和胃整肠丸，药店里都有的，红色外包装那种，孩子的话，贴肚子就有效，成人要吃

一种是细菌病毒，里急后重的，一般都是病毒性的，用葛根芩连汤，中医叫做湿热，一天几次，屁股发烫

3：三伏天，吃热不要吃凉，一方面是保护脾胃，一方面是驱邪外出，冬病夏治的季节，就是这时候了

4：三伏贴，也可以治胃寒的，贴足三里，中脘穴，肚脐处，但不要贴太久，以免皮肤痒呀

5：利用三伏天，冬病夏治，什么叫冬病？不是指冬天的病，冬古人指寒，寒冬腊月呀，意思就是寒凉的病，可以利用夏天的阳气生发，把寒气排出，这样身体就恢复了

6：不要一胃酸多，就吃抵制胃酸分泌的药，胃酸是帮助食物消化的，没有胃酸怎么消化？所以要找到胃酸分泌多的原因呀，比如肝郁，积食等，都会导致，如果是肝郁，逍遥散就是呀，如果是积食，保和芄就是呀

7：三伏天，上热下蒸，一会太阳一会雨，就容易造成湿热，农村人讲，天气热，不要喝白酒，容易造成湿热重，肚子痛，这不是没有道理的，遇到湿热重，肚子疼的，去检查往往是阑尾炎，中医有个香连丸

就木香和酒黄连，木香能引酒黄连到阑尾处，把热气一除，疼痛消失，所以你懂得药性，不一定要学会组方的。农村人不懂这些，用带刺的野苋菜，去粗皮煮水，加点蜂蜜吃即可

8：三伏天，外热里寒，不少人没有胃口，是因为里面阳气不足，可以吃点醋泡姜，或者生姜红糖水，这就是夏吃姜之理，有人问，天气那么热还吃姜？因为中医和你想的不一样

9：三伏天，很容易湿热，四神汤可以煮来吃，把里面的芡实，换成薏米，薏米就是去湿热的，如果想好吃一点，可以加点瘦肉，这样好喝一些，如果是气虚者，可以加点五指毛桃，也是祛湿补气的同类药

10：三伏天，天气热，就不要什么晨跑出汗了，昨天我们小区倒了一个，心脏不适拉走了，运动不一定就健康，要适可而止

11：三伏天，出汗多，就容易丢失钾，使人乏力，心慌不适，我还是那句话，备好红参版生脉饮，相信你会感谢这个药

方中讲到中药，请在医生指导下使用 #国医的精诚力量##中医知识科普##三伏天[超话]#