我是在ICU出来后养病的那段时间，才彻底想明白，原来很多焦虑、痛苦、自我纠缠，仅仅只是“情绪噪音”。

人其实不是为任何外在的东西活着。人是为了自己的感受而活着，为自我精神的愉悦而活着！

获得那些外在的东西，不等同于获得某种具体的感受。

我们每天应该花时间去琢磨的是，我到底想要获得怎样的生命感受，以及怎么调整生活，才能让自己获得那个感受。比如让自己感受到自由、热闹或者安宁。

而当你想到这些感受即将获得的时候，一定是内心充满向往、充满憧憬的，绝非是痛苦的。

绝大多数人会感到快乐的生活，要实现起来，压根没那么困难。

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