夏日解暑菜——柠檬秋葵拌虾仁#健闻登顶计划 ##这个问题吃什么#
【食材】虾仁150g、秋葵8根、柠檬半个、小米辣、蒜末，生抽+醋+代糖调汁。
【做法】焯水过冰水，切段加调料，冷藏10分钟。
【适用】肥胖水肿、怕热没胃口者。
【推荐理由】秋葵黏液富含果胶，能包裹脂肪、增加饱腹感；虾仁高蛋白低脂，柠檬酸促代谢，整盘＜200大卡。
解暑掉秤，你减脂期最爱哪道凉菜？评论区晒图PK，互相抄作业！
发布于 广东
谭小军医生